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2013年02月28日

関東支部 月例川崎市マラソン

GFR中川です。
関東支部から、活動報告が入りました。関東支部では、毎月自分の記録にチャレンジしているようです。

2/24(日)
月例川崎マラソン

男子3kmA
鈴木彦太郎 10分15秒
http://yg.qee.jp/kawasaki/2013/201302.htm

毎月記録を計ると、自分がどの程度伸びたのか?わかります。また、いろいろな基準値を算出する式にあてはめると、自分のマラソンやハーフのタイムを予測できます。
そういう数字や体調は、トレーニング日誌に記載されることをおすすめします。これがタイムが伸び悩んだり、故障したときに、役立ちます。
日誌の書き方、役立て方、知りたい方はまた聞きにきてください。日誌は義務感を外しうまく使うと、ホッと安心するものです。

あくまで記録を狙う市民ランナー向け。。



Posted by グローバルファンランナーズグループ at 08:27│Comments(0)
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