グローバルファンランナーズ

GFR中川です。
９月２９日（日）、ガーデンパーク駅伝開催決定です。
エントリーチームをどうしようか？現在、スタッフミーティングにて検討中です。
また出欠案内が回りますので、ぜひご参加をお願いいたします。

さて中川ですが、６月より複数の会場でランニングクリニックを開始しました。
今後も、より多くのランニングクリニックを実施していきたいと思います。
浜松ランニング界活性化のため、一人でも多くのランナーに「走る楽しさ」を伝えていきたいと思っています。

クリニックの中で、受講者に言っていることがあります。
「ランニングには、足し算しかない」

僕が教えている事のうち、８割はインターネットで情報が拾える時代です。
たとえば、肩甲骨を使う、接地はまっすぐ、ひねり、カーボローディング・・・
そんな中で、よりトレーニング論にはまり込んだ情報が浸透している様に思えます。
「毎日、少しでも走る」とか・・・「走るなら20分以上走る」とか・・・

以前、プチRUN合宿の受講者でこういう方がおられました。
「1か月に1回しか走りません。来月フルマラソンです。練習なしで、完走できますか？」
私は「できます」と答え、練習からレース中の補給まで、簡単なアドバイスを行いました。
そして「練習やっていない引け目を感じない事。絶対できると思う事。」とアドバイスしました。
一か月後、その方々は無事に完走され、今秋にフルマラソンにチャレンジされるそうです。

現状から何を+して、どうするか？（何だけ+するか？）
練習やれた日は、なにができたのか？どうなったのか？
何を得たのか？
つまり、足し算です。

練習できなかったとか、思ったタイムで行けなかったとか、距離を稼げなかったとか・・・
反省を課題にして取り組むなら足し算ですが、「だめだ」「もっと頑張らないと！」など自分への低評価は引き算です。

私の恩師の言葉に、こんな言葉があります。
「苦しいときに、ニコッと笑えるその強さ」
あるとき、30㎞走やレースで動かない時に、ニコッと笑ってみました。
変態です。
でも、笑うとラストだけペース上げれたり、途中から復活したり・・・
そういうことを日誌に書きしるし、ひとつひとるポジティブ要素を積み重ねていきました。
そしたら、引退前年にベストを更新できました。
今まで完璧を求めて練習していた僕に、「ランニングの足し算」を教えてくれました。
で、言いたい！！
練習や試合のポジティブな面を大事にしてください！！


ここまでついでに、2006年の佐鳴湖駅伝の写真がみつかったので掲載します。
まだ、若いですね～。ワタシ。。。
まだ、「完璧な練習」にこだわっていたころです。