
2013年06月29日
エキスパートランナー 強化練習会
GFR中川です。
今日、遠州地区のエキスパート市民ランナーを集めた強化練習会を開催しました。中川とGFR岡部監督が参加しました。
チームの枠を越えて集まったのは、1500mや3000mSCで静岡県トップ10には入るランナー達。
メニューは600m×5 、96秒設定、rest5分、中距離の耐乳酸、心拍刺激を目的としたレペテーショントレーニングです。
設定タイムを上回るペースで練習を消化しました。強くなりたい、速くなりたいという目的を持つランナーたちは、練習では競り合い、終わってからは情報交換をしていました。2週間後の静岡県選手権では、全員が東海選手権に進めることを願っています。
また、このような練習会を定期的に実施していこうと思います。

■スタッフ
島田一宏(スポーツタウンメイセイ)
岡部寛之(GFR)
■選手
スポーツタウンメイセイ:飯田涼平、鈴木覚、漆畑詔一
NTN磐田:新玉賢治、熊岡寛訓
浜松大学:植松龍之介
GFR:中川智博
今日、遠州地区のエキスパート市民ランナーを集めた強化練習会を開催しました。中川とGFR岡部監督が参加しました。
チームの枠を越えて集まったのは、1500mや3000mSCで静岡県トップ10には入るランナー達。
メニューは600m×5 、96秒設定、rest5分、中距離の耐乳酸、心拍刺激を目的としたレペテーショントレーニングです。
設定タイムを上回るペースで練習を消化しました。強くなりたい、速くなりたいという目的を持つランナーたちは、練習では競り合い、終わってからは情報交換をしていました。2週間後の静岡県選手権では、全員が東海選手権に進めることを願っています。
また、このような練習会を定期的に実施していこうと思います。
■スタッフ
島田一宏(スポーツタウンメイセイ)
岡部寛之(GFR)
■選手
スポーツタウンメイセイ:飯田涼平、鈴木覚、漆畑詔一
NTN磐田:新玉賢治、熊岡寛訓
浜松大学:植松龍之介
GFR:中川智博
Posted by グローバルファンランナーズグループ at 16:02│Comments(0)